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Cover: A vueltas con el microondas

Sopas y purés con microondas

25abr 12

Crema de espinacas, muy rica y sencilla

Ahora que hace frío, he de reconocer que me encantan las cremas, las sopas y los purés, así que siempre estoy preguntando alguna receta nueva para hacer. ¡No hay mejor cosa que tomarse una buena crema para cenar! El cuerpo entra en calor y dormimos como auténticos bebés.

Crema de espinacasPor ello os traigo esta receta que aprendí a hacer hace no mucho tiempo y que es realmente sencilla. Se trata de una crema de espinacas, muy buenas para el organismo y creo que es una forma distinta de probarlas, ya que las espinacas a veces no gustan a todos, y en crema saben mucho mejor.

Así que no hay excusas: este plato es apto para todos, ya que tiene un sabor agradable y se puede poner como primero en las comidas o como plato único en las cenas, que ya sabéis que debemos hacerlas ligeras. Además, se puede tomar fría o caliente, eso os lo dejo a vuestro gusto.

En la receta se usa chalota, leche, nata, caldo de verduras y varios ingredientes más. ¡Una completa y exquisita receta!

Para esta receta vais a necesitar

  1. 900 gr. de espinacas
  2. 1 chalota
  3. 2 cucharadas de mantequilla
  4. 2 cucharadas de harina
  5. 1 taza y media de leche
  6. 1 taza y media de caldo de verduras
  7. Media taza de nata líquida para cocinar
  8. Un chorrito de zumo de limón
  9. Sal
  10. Pimienta

El paso a paso

  1. Lo primero que haréis es asar las espinacas. Para ello, una vez las tengáis bien lavadas, metedlas en un recipiente de vidrio tapado con papel transparente. Al papel le haréis unos agujeros con un tenedor con cuidado de no romperlo. Ponedlo 2 minutos al microondas a temperatura media-alta hasta que las espinacas estén mustias.
  2. Mientras tanto, picad finamente la chalota.
  3. Una vez terminado el tiempo, echad en una fuente honda la chalota, la mantequilla y las espinacas. Tapadlo y cocinadlo durante 5 minutos más.
  4. Pasado ese tiempo añadid las 2 cucharadas de harina y ponedlo otros 2 minutos más.
  5. Ahora es el momento de agregar el caldo de verduras y la leche. Removed todo muy bien. Ponedlo a cocinar otros 2 minutos removiendo un par de veces durante la cocción.
  6. En esa fuente echad las espinacas junto al chorrito de limon, la sal y la pimienta. Cocinad durante 3 minutos más.
  7. Cuando terminen los 3 minutos, pasadlo por la batidora para hacer la crema.
  8. Ahora añadid la nata y volved a batir. Probad para ver cómo está de sal y pimienta y rectificad en caso de ser necesario.

Tiempo estimado: 20 minutos

Tiempo de cocción: 15 minutos

Para 4 personas

Dificultad: baja

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31oct 11

Puré de zanahorias y nabos, calentito y sanísimo

Va acercándose el frío y conviene ir preparando platos algo más calentitos como purés, sopas y otros platos de cuchara. Y, como no podía ser de otra manera, nos apuntamos a la noche de Halloween con un puré de zanahorias y nabos, naranjita y perfeto para esta noche tan terrorífica. ¿Os animáis a preparar esta receta? Y de postre, una tarta de telarañas, ¡uuoouuhh!

Puré de zanahorias y nabos, calentito y sanísimo

 

 Para esta receta vais a necesitar

  1. 225 gr. zanahorias peladas
  2. 225 gr. de nabos
  3. ½ cucharadita de albahaca seca
  4. 45 ml. de caldo (procurad que sea caldo con sal, sino tened en cuenta que tendréis que añadir más sal de la cuenta)
  5. 30 ml. de nata líquida
  6. Una pizca de nuez moscada rallada
  7. Una pizca de sal y pimienta

 El paso a paso

  1. Lo primero que tendréis que hacer es lavar todas las verduras, limpiad bien especialmente los nabos. Después en una superficie de madera, cortad las zanahorias y los nabos en dados más bien pequeños y ponedlos en una bolsa de asar (recordad que para cocinar en el microondas es indispensable tener estas bolsas para asar y una fuente refractaria, especiales para cocinar en el microondas).
  2. Poned la bolsa en la fuente refractaria o en un recipiente que sea grande y lo podáis meter al microondas. Verted en él un litro y medio de agua previamente y ponedlo a calentar 1 minuto. Mientras, en un bol mezclad la albahaca con dos cucharadas soperas y añadidlo al recipiente con la verdura.
  3. Agujeread la bolsa una vez en una de las bases y volved a meterlo al microondas. Dejad que cueza durante 8 minutos a temperatura máxima, eso sí a mitad de cocción, dadle la vuelta a la bolsa. Dejad unos 5 minutos de reposo cuando termine dentro del microondas y pasado este tiempo vaciad el contenido de la bolsa en un bol.
  4. Añadid el caldo y removed con una espátula de madera hasta que esté suave. Por último, añadid el resto de ingredientes: la nata, la sal, la pimienta y la nuez moscada.
  5. Mezcladlo todo bien y ponedlo de nuevo en el recipiente refractario o en el que hayáis puesto la verdura con anterioridad. Tapadlo si es posible y calentad durante unos 5 minutos a potencia media.
  6. Cuando lo saquéis batidlo con la batidora, con movimientos lentos de arriba abajo, para que os quede una deliciosa crema uniforme. Además yo le doy mi toque personal, rallando un poco de zanahoria y espolvoreando por encima.

Tiempo estimado: 15 minutos

Tiempo de cocción: 13 minutos

Para 4 personas

Dificultad: baja

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07oct 11

Sopa de tomate y pan tostado, preparáos para el frío

Sopa de tomates y pan tostado

Ya han empezado a cambiar las temperaturas, y más que van a cambiar este fin de semana, según han dicho en los informativos. Por ello, aprovecho la llegada del frío para traeros una sopa que me gusta especialmente comer como primer plato y que mi madre solía preparar todos los sábados: la sopa de tomate. Creo que a todos nos empiezan a apetecer platos calentitos, como cocidos, lentejas o sopas varias.

Me parece la receta ideal para acompañar con un plato de carne de ave, como por ejemplo unas lagrimitas de pollo. ¡Estoy segura de que la disfrutaréis tanto como yo!

 

   Para esta receta vais a necesitar

  1. 750 gr. de tomates
  2. Una cebolla mediana
  3. Una taza de leche
  4. 60 gr. de mantequilla
  5. Cuatro cucharadas de nata agria
  6. Un poco de albahaca
  7. Una pizca de azúcar
  8. Dos rebanadas de pan tostado por persona
  9. Una pizca de sal y otra de pimienta negra

 El paso a paso

  1. Pelad y picad finamente la cebolla en una tabla de madera.
  2. Lavad los tomates maduros bajo el agua del grifo y picadlos.
  3. Poned en un recipiente de cristal unos 20 gramos de mantequilla, metedlos cuatro segundos al microondas para que se hagan y rehogad la cebolla picada después para volver a meter el recipiente en el microondas durante 3 minutos.
  4. Seguidamente añadid los tomates picados y la leche, mezclad bien con una espátula, tapad el recipiente si es posible y coced la mezcla durante 10 minutos. Pasado este tiempo, dejadlo reposar 5 minutos dentro del microondas.
  5. Tamizad los tomates (que como ya comenté en alguna otra receta, consiste en pasar el alimento por un tamiz con el fin de quitar los grumos, retirar las impurezas o bien airear la preparación), sazonar con sal, pimienta y una pizca de azúcar; removed con una espátula para mezclarlo todo bien y volved a meterlo al microondas durante 2 minutos más.
  6. Cortad en tiritas varias hojas de albahaca. Quitad la corteza al pan de molde con cuidado de no destrozarlo y cortadlo en daditos.
  7. Poned en un recipiente refractario (un recipiente especial para cocinar en microondas) el resto de la mantequilla y dorad los dados de pan durante 3 minutos en el microondas. Paradlo de vez en cuando para removerlo y que se impregnen de mantequilla todos los dados.
  8. Servid la sopa en cuatro boles con unas cucharadas de nata agria; añadid los dados de pan frito y espolvoread con la albahaca picada.
  9. En otra versión, colocad en un bol con un dedo de agua, dos huevos rotos y ponedlos a calentar 20 minutos. Cuando estén hechos, poned trozos de huevos en cada bol con la sopa de tomate y los picatostes.

 

Tiempo estimado: 20 minutos

Tiempo de cocción: 18 minutos

Para 4 personas

Dificultad: media

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Acerca de Laura Sánchez

Mi galardón: Ayudante de Cocina

About

Soy Laura, estudiante de arquitectura, y vivo en un apartamento de 38 metros cuadrados. Esto significa que mi cocina tiene un microondas y poco más. Sin embargo, al contrario de lo que muchos creen, el microondas no sólo sirve para calentar. Descubre todas mis recetas, perfectas para no perder tiempo en la cocina y para preparar platos para pocas personas. ¡Hay todo un mundo dentro de este pequeño electrodoméstico! Más sobre Laura

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